Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Äntligen. Nu är shoppen uppe på ShapeMeUp. SPAN IN!!!!!! Vi har samlat ihop olika webbutiker som säljer kläder och kosttillskott. Vi kommer fylla på med produkter efter hand. grymt va??

jag glömmer ju kameran hela tiden. så det blir lite halvkassa iphone-kort från gymet. körde ett snabbpass idag. tycker styrketräning är skitkul för tillfället. borde röra lite på mig också med tanke på vad jag stoppar i mig. 11 kg körde 6 set bices. började med 3 set stående hantel curl. jag kör alltid på […]

letade fram en gammal bild. hade ungefär detta på mig idag, hade ett vitt linne från casall, men brallorna från better bodies som är si så där 9 år gamla är fortfarande en favorit. jag är helt slut i kroppen av allt bilande av kakel, målande i tak, slipning av väggar mm…min korsrygg är överansträngd […]

Jag får många mail från tjejer som tränar och äter ”rätt” men de går inte ner i vikt. då ber jag dom skriva ner vad dom äter på en dag och det är alltid för mycket, många tror att dom äter rätt men så är det sällan. man kan gå ner i vikt utan att […]

I går skulle jag och Carro gå en snabbis. men det blev en långis. 7 km. men det var skönt att komma ut och röra lite på sig och samtidigt umgås. Jag har fått äran att testa Adidas fodrade löpartights och vad jag tycker om dom kan ni läsa här. Snacka om att jag har […]

I dag testade jag dessa övningar och herre min jesus vad det tog i rumpan. jag har så sjukt ont redan började med 3 set benpress och sen: 2 set enbensbenböj/marklyft. det är lite svårt att få till tekniken tycker jag. sen blev det 2 set stretchlyft/raka marklyft. det är inte jag på fimen;) avslutade […]

Kikade precis i bloggen för att se när jag tränade sist. och vet ni när det var? 14:e sept. det är 20 dagar sen. Nästan tre veckor. Har jag någonsin haft så långt uppehåll? Tror inte det. Jag har nog aldrig varit så glad över att vara på gymet. Jag skulle nog kunna vara där […]

Idag har vi varit en snabbis i huset och sen har jag bara vilat och till och med sovit mitt på dagen. För första gången på länge känner jag mig rastlös i kroppen. I morgon ska jag dra igång och träna igen för jag är äntligen frisk:) Eller till 90% i alla fall. Har ni […]

Min kille skrev ett jäkligt bra inlägg om hur man på bästa sätt bygger en snygg stjärt. Det är 2 övningar som är överlägset bäst. jäklar vad jag ska köra dessa 2 övningar…jag vill få en killer butt:) var lite osäker på om jag skulle lägga ut bilden på grund av att många skulle ta […]

bild: Jimmy Wixtröm Nu saknar jag gymet rejält. Och jag förstår att ni saknar träningsinläggen. Men min träning under förkylningen är renovering och det kan vara nog så jobbigt. Men håll ut. snart är jag tillbaka