Dagens rumpa
I går blev det vila och idag blev det 20 min spinning på gymet. Jag körde på en spinningcykel bland kondistionsmaskinerna. Ska fokusera mycket på förbränning och mindre på styrkan i veckan. Körde 3 set axlar och ett par set korsrygg. Kände mig piggare idag, vikterna var lite lättare än i fredags 🙂
Ser fram emot morgondagens pass. Kanske vågar mig på ett riktigt spinningpass till veckan. Dags att börja köra ordentligt nu efter jul och sjukdom. Vill komma i bra form igen.
Tränade i mina Freddy tights med Celsius logga. På tal om det måste jag fylla på med Celsius. Gillar att ha det hemma. Perfekt när jag är otaggad och ska till gymet.
Ni vet när man gör juice så blir det ju alltid en massa fruktkött över. Se här>> vad man kan göra med det.
Smickrande bild. NOT! 🙂 Hängde lite i crossfit buren för ett tag sen som vi har på WordlClass sen en tid tillbaka. Inget jag tränar i men crossfit är ju så trendigt nu så det finns säkert folk som tränar i den. Själv förstår jag mig inte på det och många skadar sig på sikt vilket inte är så konstigt med tanke på alla ryckiga övningar.
Hänger och klänger som en aaaapa! 😉
Schnyggt tuttfräs hahahhahaha… har du lagt popcorn innanför eller? HÖHÖ
Alltid tuttfräs
Hm, min spontana tanke när jag läste att du skulle fokusera mer på förbränning – skulle du säga att det var en puckad idé om någon skulle varva varannan vecka med HIIT och löpning och varannan styrke?
Vad är ditt mål med träningen? Tycker nog du kan underhållsträna lite styrka i alla fall. Risk att du inte får de resultat du önskar om du hoppar över styrkan varannan vecka
Det kortsiktiga målet är att få bort 5% kroppsfett, ligger på ca 25 nu. Det långsiktiga målet har alltid varit att bygga, och kommer förmodligen alltid vara förstahandsmålet.
Men jag har aldrig ens kört cardio regelbundet förut men efter att ha läst dina HIIT nybörjartips så hade jag tänkt ge det ett försök 🙂
Dags att komma på ett spinningpass alltså 🙂 Fredagar och varannan söndag kör jag.
Ska du ta död på mig? Måste ju värma upp med några 30 minuters pass först 😉 Saknar dina pass dock