Ja dagens träning har bestått av att hålla i mig för glatta livet för att inte ramla av eller åka över Ottos huvud när han bromsar in från över 200 km/h. Helt mör i hela kroppen. Men JAG HAR ÄVEN KÖRT PÅ BANA själv idag. Så JÄVLA kul så jag dör. Längtar tills jag får ta den där licensen. Sen ska det fan köras för fulla muggar.
I går var jag nere på gymet och körde genom kroppen. Eller axlar, mage, korsrygg och biceps. Tre set på varje muskel. Fick mail från min systerson. Han hälsade på oss i somras och Jocke intruducerade honom för det här upplägget när man kör tre set på varje muskler vid varje träningstillfälle. Han skrev i alla fall: ”Jag har kört på Ert program sen jag kom hem och jag har ökat massor i vikt.”
Han kan alltså ta tyngre vikter vilket betyder mer muskler:) KUL!
Jag kör ju så sällan så det är mest för att bibehålla. Men råkar jag köra ofta en liten längre period så lägger jag på mig muskler på en gång.
World Class har nu ett drive. MISSA INTE!
Senaste kommentarer