jag glömmer ju kameran hela tiden. så det blir lite halvkassa iphone-kort från gymet.
körde ett snabbpass idag. tycker styrketräning är skitkul för tillfället. borde röra lite på mig också med tanke på vad jag stoppar i mig.
11 kg
körde 6 set bices. började med 3 set stående hantel curl. jag kör alltid på 11 kg men kände att det är fan dags att öka på lite. så jag bad ”byggarsvenne” om lite pass och körde på 13.5 kg. det gick fasen bra. så från och med nu är det 13.5 som gäller. i alla fall dom passen där jag har pass. men till slut orkar jag alla reps själv:)
avslutad med 3 set bicepscurl med stång i cabel och även lite mage på det. skulle köra bröst men glömde det:)
Duktigt!! Jag kämpar med ”de eviga tiorna” 😉 men snart så ska jag f*n klara av 12,5 vikterna!!
13.5 kg är jäkligt bra. Finns många killar som kämpar med lägre vikter än så. Jag tycker verkligen du är en bra förebild för andra tjejer och att du har en bra ton och balans i alla dina inlägg. Sen förstår man att många är rädda att lägga på lite vikt när man ser att det är inlägget hittills har NOLL kommentarer. Gör ett inlägg om bantning så kommer det nittio inlägg…. Folk undrar hur man får lika snygga ben som du men blundar när det börjar handla om lite tyngre träning.
tack pelle..kände att det var dags att öka nu…få lite resultat så man blir lite motiverad att köra på…men jag vill inte få så mycket större muskler.hmmm svårt det där:)
ja men tänk vad alla skulle bli lyckliga om sauna belt och allt sånt skit skulle funka…ligga hemma i soffan och få värsta kroppen