Förra veckan när jag var uppe i Sthlm passade vi på att fota mig i ShapeMeUp-kläderna 😉 Min bästis Jimmy Wixtröm är ju fotograf så vi smälle av några bilder. Ni får se alla tids nog. Ni vet väl föressten att kläderna finns att köpa på FRISK här i Linköping? Andra fysiska butiket hittar Ni här>> Vår senaste butik är en superfin butik i Göteborg>> som vi är så glada att finnas på.
I fredagskväll stack jag ner till gymmet och körde lite axlar och mage. Byggarsvenne var där och tvingade mig att köra en övning för baksida axlar med dom. Låååångsamt skulle övningen gå. Jag gjorde för snabbt ”Det är inget jävla instagramkonto som man bara bläddrar förbi, långsammare sa jag” Åhh vad jag önskade att jag hade haft det på film. Haha. Sen fick jag köra mage med gubbarna också. Det känns även idag 😉 Gött att få någon som piskar en. Andra gången denna vecka.
Jag vill gärna bygga lite mer ben och axlar så det kommer vara fokus ett tag framöver men även lägga in mer förbränning. Och lite rygg också så klart 😉
För mig funkar det att köra hela överkroppen vid varje pass och ibland slänga in ett par benövningar också. Utöver det ett rejält benpass och även att jag brukar köra lite mer reps på de muskler jag vill bygga som typ axlarna. På detta sätt missar jag aldrig några muskler och jag tycker det här sätter ger bäst resultat. Men det har jag skrivit om så många ggr tidigare.
hahaha… sa du inte att du har adhd? 😉
nä. det finns inte dokumenterat 😉