gött mos
jävel vad gött det var att köra styrka. exakt så hade man sagt i Karlskoga. hur man än säger det så var det riktigt gött.
stötte på ”byggarsvenne” där nere och han sa att klart du inte kan hålla dig borta från styrketräning. det är en religion, en tro, en passion….
han är rolig den där svenne
någon kommer ha träningsvärk i biceps i morgon.
Jag öppnade med 3 set stående hantelcurl 11 kg. de var tyngre idag än vad de brukar vara 🙂
sen blev det 3 set i bicepsmaskin
avslutade med 3 set med stång nedifrån i cable.
sen körde jag lite hantellyft för axlarna och avslutade med en rehabövning som var väl behövd.
ett ganska lugnt och skönt pass. det är socialt att styrketräna. men stöter på en massa sköna människor som man kan snacka lite skit med mellan seten.
i morgon blir det åter igen spinning. med tanke på vad jag stoppar i mig måste jag förbränna.
hej, ville säga att du e grymt duktig träningsmässigt.försöker själv komma igång med träningen igen . snygga magrutor.=) undrade om du har några tips till mig? Vad för övningar kör du när du tränar mage? dags att komma igång på allvar igen. tack för mkt trevlig läsnig på din sida, har blivit lite av en daglig syssla att kika in. och jag som aldrig e inne p bloggar annars…
tjo hej// Moa
kul att du läser min blogg. det värmer. jag skrev lite om magövningar i går kväll….har du kollat in det?
Yummie! U are crajzie :-)!
🙂