men förlåt för sne bild. Men jag tror ni ser i alla fall? 🙂
När jag körde ben sist så började jag med tre set benpress, efter dessa så testade jag att sätta ihop benen som på bilden och körde igen. Jäklar vad det brände på utsidan av benen och jag som försöker få till svepet kommer köra denna övning i fortsättningen.
Idag var jag nere och tränade med en tjej som läser bloggen och vill komma i form. Superkul:) Vi körde HIIT och sedan tränade vi överkroppen, 3 set på varje muskel. Â Och med tanke på DENNA studie känns upplägget bra
Senaste kommentarer