En övning jag gillar är hantelpress och jag står gärna för att samtidigt träna stabilitet i bålen. Sänk ner hantlarna så armarna är i linje. Man behöver inte sänka ner lika långt som mig på bilden nedan. Sen pressar man ändå upp så armarna blir utsträckta.
Någonting jag måste bli bättre på är att träna baksida axlar. Testade en ”ny” övning när jag tränade med Jocke igår. Ska visa den inom kort. 
Linne från ByShapeMeUp.se Förutom de smala axelbanden gillar jag materialet och att linnet är lite kortare. Jag hatar när man måste vika upp linnena i midjan.
Jockes brorsa tränar framsida axlar med en vikt.
Senaste kommentarer