put put med rumpan.
Jag i går när jag körde ben. Knäböj, benspark och lårcurl.
Jag fick frågan för någon vecka sen om jag gjort något med röven. Som vadå sa jag? Ja men typ lagt in något. Den putar så. Det var när jag hade det här på mig. Den tighta kjolen och den korta toppen gjorde att rumpan verkligen framhävdes. Men visst hon hade rätt. Den putar lite mer än vanligt plus att den åkt upp lite igen. Mina täta benpass har gett resultat (+ att jag lagt på mig typ 2 kg som jag normalt sett läger på mig på vintern. Men i år gör jag tvärtom :)). Men kanske inte behöver köra så mycket benpress och knäböj som är väldigt effektivt för just röven. Ska nog lägga mer energi på att få till lårsvepet som jag tjatat om i 100 år. Men det är inte så lätt heller när jag alltid har en större % fett på benen än övriga kroppen. Ska jag tappa på benen måste jag dra ner mig så mycket i vikt och då blir jag för tunn i ansiktet. Dagens i-landsproblem?
Mycket benspark måste det bli nu så svepet kommer. Men man vill ju inte bygga på för mycket muskler så länge man inte har lite fett på benen för då ser man ju bara ”tjockare” ut.
Senaste kommentarer