Header Image

Charlotte "glitzy" Josefsson

Hej och välkommen till mitt nya hem på Vimedbarn.se!

Profile Avatar

Hip thrust

Publicerad,

Hello,
Åkte på tjejveckan natten till igår och mådde så dåligt igår. Men jag har ju bestämt att jag ska träna varje dag fram till midsommar så det fick bli 20 min intervaller på rotexen i alla fall och några set i gymmet.

Idag blev det 10 min på rotexen med tungt motstånd hela tiden. Fick upp flåset bra och sen blev det hip thrust, baksida lår i samma maskin och benspark. Ett rejält benpass får det bli efter midsommar.

Man kan ju faktiskt köra hip thrust i maskinen för baksida ben. Men jag föredrar nog övningen med skivstång. Vill man komma djupare ner i övningen så kan man placera fötterna på en stepbräda. Hur som helst så var det ändå jobbigt 🙂

IMG_1795

Tisha // Adidas
Tights // Snortighta från SOC Stadium.

IMG_1760

3 Kommentarer

  1. Kaxig brud alltså haha 😉

  2. Grymt tighta byxor till en vältränad kropp.
    Bra jobbat!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *