Här tränar jag inte mage. Hoppas inte Ni trodde det 🙂 Men bilden låg på skrivbordet så det var ju smidigt att smacka upp den i bloggen. Jag läste en artikel/studie om att träna mage. Studier visar ju att när man tränar tungt får man bäst muskeltillväxt osv. Men av någon anledning så tränar många magen med lägre vikt och där med fler repetitioner. Om man vill bygga på magen så är det alltså få reps och tungt som gäller. MEN, magen och korsryggen stabiliserar upp oss och beroende på vad man utövar för sport med mera så kan det vara bra att vara mer uthållig/mjölksyretålig i detta parti. Så vad blir slutsatsen då? För mig som mest tränar styrketräning, lite förbränning på band/rotex och lite squash och sitter mycket i mitt jobb så får det bli en kombination. För att både bygga och bli funktionellt start/uthållig.
Å nu till SIBA. SIBA satsar ju som Ni vet sedan tidigare inlägg på Hälsa och fitness vilket är toppen tycker jag. Just nu har de en ny kampanj. De erbjuder nu 40 000 kunder en månads fri träning på köpet hos Nordic Wellness till ett värde av 995 kr när de handlar valfri produkt hos SIBA.
Senaste kommentarer