Jag lever knappt
När jag kom tillbaka till Linköping idag hämtade jag upp mina gardiner och skena som jag beställt och en lampa. Sen hem och byta om, slängde i mig lite mat och sen direkt till gymet och ett spinningpass med Jenny igen. Helvete vad jobbigt det var. Sista halvtimmen var knappt pulsen under 170. En låt vi körde låg den över 180 hela tiden.
Men eftersom Jenny och musiken är så grym som orkade jag köra på bra. Har bokat in mig på hennes pass i morgon också. Tror jag måste kolydratladda lite om mina stackars ben ska få något motstånd i morgon.
Men om jag nu ska tappa 1.5 kg till den 1:e april så måste jag köra på.
Ni vill ju veta vad jag äter så här kommer dagens intag.
Frulle – 2 mackor och kaffe
Lunch – sallad och 60 g kycklingfile och nästan en halv lite nyttigare pizza. Måltiden kanske hamnade på ca 500-600 kcal.
När jag kom hem – 1 risifrutti, 1 banan, 1 bar 160 kcal och en smörgås utan något på
Efter spinningen – 1 apelsin, 3 wasa crisp´n light med smör och nu ska jag trycka 2 rostade mackor med ost, smör och marmelad.
linne // casall
byxor // röhnisch
hoodie // american apperal
Hello:) Undrar lite över om du inte tar nåt proteinpulver? Hur ställer du dig till proteindrycker? Själv kör jag 4 dagar/vecka i gymmet och tar alltid protein efter träningen. Kroppen börjar forma till sig men jag blir inte av med ”magen”, så tråkigt! Några tips?:)
Det kan man ju dricka som melodis om man vill. Jag dricker inte det. Gillar inte proteinpulver å jag äter hellre än dricker kalorier. Om du varken går upp i fett eller ner i fett så får du dra ner lite på maten om du vill tappa fett:)