I går var det comeback på Spinningen, på gymet alltså. Jag har ju kört lite på cykeln här hemma men max 30 min långa pass och man pressar sig inte riktigt lika hårt som på ett pass även om jag kör hårt när jag kör.
Jag går bara på Jennys pass på World Class då det inte finns någon annan instruktör som är i närheten av henne. Några minuter in i passet fick jag rysningar. Man måste gå på hennes pass för att förstå.
En helt slut jag. Det var ett tufft pass att göra comeback till. Jag hade inte väntat mig något annat men de sista 15 min var vidriga. Det var ett pass med asbra musik, högt tempo rätt igenom och det gjorde att pulsen låg högt genom hela passet. Tror jag ska köra på söndag igen. OM benen har hämtat sig:)
Vi har fått nya cyklar på WC och de är inte bara snygga utan sjukt sköna. Inget fel på de gamla men jag är glad över dessa:) Dock så måste jag köpa nya fästen eller vad det heter som man har under spinningskorna för de är lite väl slitna så de fäste inte så bra.
Jag körde mycket spinning för några år sen, nu är jag tillbaka efter ett lååångt uppehåll. Det är ju så kul 🙂
2ggr/vecka kör jag ett 90 min pass där första 45 är styrka med skivstång följt av 45 min spinning, perfekt kombo för mig. Sen blir det ett 60 min vanligt spinningpass oxå
Lite förvånad är jag hur fort jag har byggt upp muskler, på fyra månader syns de på axlar och rygg, benen börjar jag också få lite fason på. Tyvärr har nog all styrka gjort att jag bara gått ner 1 kg, men hellre muskler än fett 😉