legs
Publicerad,
igår blev det ben på World Class. gillar att world class hela tiden blir bättre. en av sakerna är att de nu mer bjuder
började med benpressen igår. haft lite konstiga känningar i ena knät så jag vågade inte lägga på mer än 120 kg igår. hoppas det känns bättre till nästa benpass.
tänk på att håll benen lite bredare än axelbrett och se till att ha knäna fokuserade så de inte far fram och tillbaka
här har ni hela benpressmaskinen.
körde faktiskt 2 pressövningar igår. även en sittande variant
sen blev det lårcurl – baksida lår
och lite posering:)
och framsda – benspark
Har följt din blogg i flera år men tror aldrig jag har sagt detta. Det är du som ger mig motivationen till träningen. Superbra blogg, och suuuupeeersnygg kropp! Herrejävlar!
tack gulle dig
Vilka snygga träningsbyxor!!! Var kan man köpa dom??? 🙂
tack. dom är från adidas. kolla på intersport och liknande. eller sportamore.se