Lite ben igen :)

Rumpmaskinen // Meee

Linne, skor och tights // Nike

Idag blev det ett lite fetare benpass. Började med knäböj enligt pyramid, lätta vikter och många reps för att sen jobba sig uppåt på vikterna och minska repsen. Tror det blev 6-7 set.
Efter det blev det raka marklyft 3 set. (baksida ben)
Baksida ben i maskin 3 set.
Rumpa i maskin 3 set
Benpress i maskin 3 set

Tränade med en kompis idag så jag slog på stort och stretchade för det var vi tvugna att göra 😉

Knäböj i smithmaskinen

Just den här benpressmaskinen är lite felkonstruerad tycker jag så jag sitter lite högre upp som Ni kan se och har fötterna lite lägre än ”vad man ska”. Till höger kör jag raka marklyft.