lite träning igen
Publicerad,
i torsdags körde vi det berömda benpasset. I love it. Träningsvärken sitter i röven och det är där jag vill ha den.
I går vilade jag och i dag började jag dagen med att jogga på bandet. när jag hade sprungit exakt 3 km blev jag panik-bajsnödig. hoppade av bandet och spenderade ca 8 min på toan. inte alls kul. upp på bandet igen och joggade ytterligare 2.3 så totalt blev det 5.3 km
det är så skönt att göra bort träningen på förmiddagen, för ju längre dagen går desto mindre sugen på att träna blir man.
haha värsta scenariot, jag kan bli förundrad över hur det kan börja trycka på så snabbt ibland! Tycker det är lite kämpigt när man duschar och blir nödig, bara att hoppa ut plaskblöt!
Jag tänkte be om träningstips för att få en snygg rumpa. Jag går tyvärr till gymmet alldeles för sällan så förslag på övningar man kan göra hemma skulle vara guld värda. Tycker du jag borde köpa en sån där ”stepper” (http://www.halens.se/ProductPage.aspx?pid=020377&mid=57&sort=0&dir=1)? Har hemskt nog celluliter, är inte överviktig utan otränad, dom skulle jag hemskt gärna vilja bli av med. Har du några förslag på hur man ska gå till väga? Har inte råd med dyra behandlingar. Trots att det är vanligt är jag generad och ”äcklad” av mina. Tack på förhand.
@Lisa: haha det händer inte mig så ofta:) nej undra hur det kan bli sån panik
@Helen: det är ju himla svårt att bygga rumpa hemma, du måste köra med vikter. det finns lixom inga genvägar. men bor du i trapphus? att springa i trappor ger bra träning…..kör 10-15 min varje dag ska du få se;)
håller verkligen med. så mkt skönare att träna på förmiddan än kvällen. ska dock ta mig upp på ett löppass nu innan jag försoffar mig här 😀