lunka på
i går tränade jag igen. blev ju bara tre pass förra veckan. Jag började med att jogga i 30 min, att jogga på 10:an är så behagligt, det känns som om man kan lunka på i en evighet. men skulle jag höja lite lite, skulle det inte alls kännas lika lätt och skönt. man måste inte alltid ta ut sig så man knappt kan andas. jag tror på variation i träningen.
vi(jag & rebecka) att min låsmuskel fäster ganska högt, det är nog därför det tar sån tid för mig att få fram den. ni ser ju vart det buktar ut där jag håller handen. ”normalt” brukar den börja längre ner. på baksidan har den kommit fram bra. men den kommer där fram så småningom:)
efter det körde jag 3 set korsrygg och 3 set biceps – 11 kg 6-8 reps. om jag var ute efter att bygga muskler hade jag kört 9 set, men som ni vet vill jag bara slimma till mig istället. det är färdigbyggt förutom på benen och kanske axlarna. få fasen vad jag längtar efter det där lilla svepet på framsidan av låret. men det kommer ska ni se.
Jag tycker att dina lår är snygga som de är just nu. Om ditt muskelfäste sitter högt, så sitter mitt lågt för jag har nog tusan en för ”stor” utbukning precis ovanför knäet.
Jag har just börjat med ett sockerfritt november (dock med ett par kvällars undantag som ex kusinens 25-års kalas). Och det är för jävligt. Har du gjort detta någon gång? Har du något tips så att det blir lite mindre jävligt? Tack på förhand 😉
@Carolina: ja det e inget fel på dom:) men jag vill ha ett litet mer svep:)
har aldrig varit utan socker, men det är typ värst fe första 2-3 veckorna. sen går det bra. lycka till
Jag gillar också 10-tempot. Det är lugnt och behagligt i ungefär 20 minuter för mig, sen börjar det bli tradigt. Brukar variera mig med lite fartlekar mot slutet för att inte tappa suget helt och hållet.
Nu är jag sjuk så det blir dessvärre ingen träning alls, sååå tråkigt!