öka motståndet
efter att jag hade skrivit in dagens träning i träningsdagboken så fick jag en liten fin sammanställning. man kommer ju på att det finns nya funktioner hela tiden. men efter en veckas användning borde jag väl ha koll på det mesta?
fasen vad jag gillar de nya spinningskorna. stor skillnad.
jag blir så impad av folk som bara sitter och studsar på cykeln. använd motstånd för guds skull. då ger det mest. ingen är väl där för att mysa? utan få ut max av träningen??
byxor adidas, linne under armour, skor spectra.
i morgon får vi nyckeln till huset och det är ju himla lägligt att det är vilodag i morgon. tänkte måla golvet i sovrummet i morgon kväll…..
om ni glömt bort 6-veckors schemat så ser det ut så här:
måndag: axlar & biceps + egen kondition
tisdag: spinning 45 min på lunchen
onsdag: vila
torsdag: ben + mage
fredag: egen kondition + bröst, rygg och ev triceps eller spinning.
lördag: vila
söndag: spinning
Vilken modell är det på spinnigskorna? Är sugen på ett par nya 🙂
Hej hopp! jag har fixat en sån där användare på träningsdagboken eller vad det hette man jag kommer ta mig fan inte in! det gåååååår inte. Vad ska jag göra? jag vill också prova.
det ska funka…klistra inte in lösenordet. skriv in det.kan vara så lätt att man får med ett blanksteg annars
hör av dig om det inte läser sig
Jag hade samma problem. Fick då gå in på säkerhetsinställingar och sänka nivån för säkerhet och sekretess. Då funkade det att logga in.
Men när jag ska lägga in aktiviteter ser man inget. Undrar om det kan ha att göra med nån annan inställning.
tänkte bara säga att du är grym, önskar jag hade din kropp! omg.. jag tränar själv väldigt mycket, men tycker jag inte får resultat? men keep up the hard work;)
ohh tack…men då gör du något fel…kosten är ju viktig…jag coachar för 500 spänn i månaden 😉