pass 6 av 18

sorry för ingen bild. bjuder på det i morgon. squash, massage hos bästa rebecka å soldusch hos evalesco. och så ska jag jobba lite och lite shopping till hemmet;)

Det går inte undan direkt:) men eftersom jag vill träna annat också så får det ta sin tid. huvudmålet är att köra 18 pass. sen kanske slutdatumet blir en vecka senare.

var ganska omotiverad till träning idag, men pallrade mig ner i alla fall.
Dagens pass: 30 min 4 min snabb, 1 min gång. sen direkt hem. var nere så sent på world class så hann inte med någon styrka. i morgon startar jag dagen med en squashmatch. ska nog ställa klockan på sju. herregud vad tidigt. får sova 7 timmar om jag släcker nu vilket är alldeles för lite för lilla mig.

nästa pass: 5,22 km 400 m snabbt 250 m gång.
pass 8: 30 min, 4 min jogging, 1 min gång