I går vilade jag från träningen. Men körde i onsdags. Det blev ett benpass med benpress, benspark, lårcurl och mage och inget mer. Märktes att set var ett tag sen. Det var tungt. Men på träningsvärken märktes det att jag hade lite mindre vikter än vanligt.
Idag körde jag pass fem: 3,91 km 800 m snabbt, 400 min gång.
sen sprang jag ner till gymet och körde 3 set bröst i cabelcrossen. vi har fått en till vilket var på tiden. sen 3 set biceps, min favorit ”bamse” i cabelcrossen, körde 3 set tricepspress i cabel och även 3 set benspark. som sagt, svepet måste komma någon gång:)
Senaste kommentarer