I går körde jag åter igenom hela kroppen och tycker jag blir piggare för varje dag som går. Tränade i söndags och i går. Blir ett pass i morgon också. Man ska ju inte stressa igång 😉
Den här övningen Pistol Squat i Cable bränner på gött. Kanon att avsluta ett benpass med eller som jag som är totalt otränad och svag just nu så räckte det gott och väl med 3 set på varje ben och då orkade jag ca 5-7 st. Inte kaxig där inte.
Vill Ni se hur det utförs sök på Pistol Squat cable på youtube. Grejen med vikten är ju att man får hjälp av den på uppvägen. Testa!!!
Har ju inte träffat gänget på World Class på 100 år så jag och Filip skålade med Heat innan jag drog igång. Biceps är fortfarande kvar 😉
Åh, den måste jag testa! Har försökt mig på ”vanliga” med stöd av armen, men det tar så förbannat mycket i knäna + noll balans. Tack för detta tips! 😀
Ja den är toppen att träna upp styrkan i 🙂 Snart gör vi massvis utan stöd 😉
Vilken charmig brutta! 😉
FJÄSK
(ja nu kan man ju välja att heta lite vad man vill, när profilen inte funkar i din blogg)
Don Jojje. Så kul