Den här övningen slår nog det mesta för baksida ben. Älskar den och det känns dagen efter 🙂 Sen tar det bra på korsryggen och rumpan också. Jocke har skrivit ett inlägg med forskning som grund vilka övningar som är bäst. Läs här>>
När Ni gör Romanian deadlift så kör inte tyngre än Ni klarar. Var rädda om ryggen. Så viktigt att man håller den fixerad och inte står som en båge. Titta gärna upp i taket när du skjuter ut rumpan och samtidigt sänker kroppen. Jocke har varit flitig i bloggen och har gjort ett bra inlägg>> om just detta.
Jag la upp en bit av filmen på instagram igår och då får jag en kommentar från ”alleweckfors”. Ja Ni kan ju läsa själva. Klickade in på hans profil. Då står det att han bland annat är PT. Hoppas inte i gymet 😉 Blir så jävla trött på människor som slänger ur sig skit som de uppenbarligen inte har en aning om.
Jag har skrivit förut att jag inte har speciellt stort förtroende för PT:s. Det gäller så klart inte alla, men det stämmer in på majoriteten. De går någon utbildning och sen tror de att de kan allt. Om vi ska ta min sambo>> som exempel inte är PT men är 100 ggr mer påläst än väldigt många personliga tränare där ut. Så här är det ju med många yrken. Bara för att man har pluggat till något så är det ju faktiskt övning och erfarnhet som väger tyngst i min bok.
Ps. World Class Linköping har ett fint erbjudande nu. Kom och träna med oss 😀
hahahah vad livrädd du ser ut i slutet , så söt 🙂
Då skulle du se när ja ser rädd ut på riktigt 😀
Håller med!
Btw, dina armar ser amazing ut! Avis 🙂
För att bli PT är det ju bara att betala x antal tusen kronor och så har du din licens. Är samma med min sambo – han är betydligt mer påläst än många PT’s man ser springa runt på gymmet med sina (betalande) klienter…
Man kanske skulle bli PT! 😉
Ja i outdoor