Sats signalfabriken

Jag har tränat söndag, måndag och tisdag så man kan väl säga att jag är igång igen. Helkropp i söndags för att kicka igång. Överkropp i måndags och ben i går ihop med Jocke på SATS Signalfabriken.

Vi körde:

Benspark
Benpress
Lårcurl
Utfall i smithen. Se bild nedan
Raka marklyft

Utfall med ett ben på bänken. Bränner gött. Testa detta istället för vanliga utfall i smithen. Det var ett tufft benpass och var bra mör efteråt 🙂

Jocke avslutade med vader och jag körde stretch och rollning en våning up. Detta gym är riktigt härligt. Stort som satan och ett bra gym där jag inte saknade något.

Yääääää!!! En biceps och…

…peace!

Älskar verkligen Yael tights.

Stretching är inget jag slarvar med nu mer då mitt vänstra ben fortfarande strular. Måste hitta en bra snubbe/tjej som kan få ordning på detta med rehab osv…