sega ben
Poserar lite med min lampkille
Alltså jag är så trött. Jag var redan trött efter gårdagen som gick i ett. I dag har jag jobbat, spinnat 19.15, sen till soloteket för att städa och sen tvätta bilen. Satt mig ner klockan 22:00 för första gången idag. Ögonen går typ i kors. I morgon åker jag till STHLM och kommer hem på torsdag.
Det grå linnet är nytt och kommer från Gina Tricot 149 kr 🙂
Idag hade jag på mig
Linne // Nike
Brallor // Adidas
Idag var det 30 min spinning, endast intervaller hela passet. 30 sek intensivt, 30 sek vila. Ett pass helt i min smak. Avslutade med 3 set axlar och 3 set stående biceps.
Sköter maten ganska bra nu. Försöker ligga på ca 500 kcal per måltid. Sen trycker jag i mig lite glass och annat mellan:) Men tack vare spinningen så ligger jag minus i alla fall. Eftersom det är så intensiva pass så bränner jag ca 550 kcal på 55 min och idag visade klockan 300 kcal. Men jag hade en högre medelpuls så klart.
Hej gumms du är alltid så snygg…:) kramis
Hur kan jag missat detta linne? Jättesnyggt! Ps, spinningen är fantastisk, jag måste börja få in det i mitt schema 🙂
det är asbra träning….bara å köra:)
Låter som ett bra passupplägg, det ska hjag kopiera utomhus någon dag!
Snyggt linne, måste spanas in nästa vända på stan =)