Sittande kabelrodd / Seated Cable Row

När jag tränar rygg så försöker jag dra uppifrån, framifrån och nerifrån för att aktivera så mycket av ryggen som möjligt. Tänkte filma lite övningar nerifrån inom kort så att Ni får lite tips så att Ni kan variera Er. Sen har man ju alltid sina favoritövningar och det är väl dom man brukar köra mest 🙂
Just sittande kabelrood är ju lite go tycker jag. Skulle detta vara första gången du körde övningen med en PT skulle denna säga: Dra tillbaka kabelhandtaget till magen samtidigt som du rätar upp ryggen. Dra tillbaka axlarna och spänn upp bröstet. Återgå tillbaka tills armarna är uträtade och upprepa sedan övningen. Men så utför man liksom inte övningen när man har kört ett tag.

Ps. I början av augusti kommer tightsen på ByShapeMeUp.se