Min kille skrev ett jäkligt bra inlägg om hur man på bästa sätt bygger en snygg stjärt. Det är 2 övningar som är överlägset bäst. jäklar vad jag ska köra dessa 2 övningar…jag vill få en killer butt:)
var lite osäker på om jag skulle lägga ut bilden på grund av att många skulle ta det på fel sätt. men skit samma, det är ju faktiskt bara ben å rumpa från sidan:)
dagens rumpa. baksida lår har vuxit på bra och rumpan är okej, men har åkt ner lite så det blir mycket fokus på den nu och sen måste jag få ordning på framsida ben. jag vill få till svepet….ska fasen börja köra ben 2 ggr i veckan nu:)
verkligen snygg stjärt!!
Aha! Sorry, trodde du var från Gbg. Vet inte var jag fått det ifrån. Kan mycket väl förstå ditt smeknamn faktiskt, ursnyggt helt enkelt! Min käresta har (självklart!) också en jäkligt snygg bak som ska på hårdträning framöver, he he! Sköt om dig ”Challe”!
haha som ska på hårdträning? hoppas resultatet blir som önskat…jag ska med ta tag i det nu…rumpan är fasen det viktigaste på hela kroppen tycker jag……
Ha ha, nej då det ska du inte behöva! Liiite fläsk på rumpan ska det nämligen vara. Musklerna under gör att fläsket hamnar på rätt ställen och fyller ut precis så där perfekt i alla möjliga jeans och byxor. Lovar att hela Gbg vänder sig efter dig när du kommer farande på avenyn 😉 Ska förresten besöka Gbg i slutet av oktober och räknar med att alla ni snyggingar visar er från den bästa sidan, he he. Ha det! PS: balla bilder från er fest igår, ha ha ha!
jo men det är sant…men det är ju under stjärten det kommit…hatar det…men jag är ju inte i gtbg så ofta så jag kan inte svara på den:) men mitt smeknamn här i Linköping var challe med stjärten 😉
Ha ha ha! Du é ju för rolig! Titta igen… på nedersta bilden har du lårbicor som är i toppklass. Inte ens en antydan till fläskhäng. Och ja, det finns en anledning till alla positiva kommentarer ovan! Don’t worry – be happy! 😉
pelle, du är för rolig….ska jag behöva slänga ut en fläskbild inför hela Sverige för du ska tro mig?:)
Hej! Jag fick nypa mig i armen för att riktigt fatta att de där asläckra benen och rumpan är DINA! Jag trodde först att det var nån känd fitnessbrutta från andra sidan atlanten du klistrat in. Men sen såg jag tatueringen. Shit Charlotte….! Drool… 🙂
haha pelle, du är alltid lika snäll….men tyvärr har det samlats lite mycket fett på sidan av låren och så går det in lite under rumpan…..så det ser inte lika bra ut bakifrån längre som det gjorde förr….så jävla surt att få bort det..måste tappa så mycket fett eftersom det släpper där sist….
Damn girl! skulle inte tacka nej till din rumpa! 🙂
Du har ju snyggare stjärt än bruttan med utrustningen!
haha håller inte med:)
Snyggo!
OMG! Heeeta ben! O ass!
Man blir ju bara inspirerad att träna =) Kollade på den där videon, men klippet var så kort, fick ju kolla flera ggr. Kan man inte få se dig. Lite lättare att se då hur man ska göra övningen, dina videos brukar vara längre.
jag ska filma å visa:)
Tack för inspirationen! 🙂
En styrketräningsfråga: Är det vanligt att man har lättare att bygga baksidan än framsidan av kroppen?
nej det ska det inte vara….men oftast har man ju mindre fett på baksidan så det kanske känns som det byggs mer där….men det är väl genetiskt också….man har ju lättare att bygga vissa muskler ibland
SÃ… snygga ben! =)