Spyfärdig

Ser helt chockad ut, men jag försöker nog bara överleva

Första passet efter semestern. Jag joggade en gång där borta i en halvtimme ungefär. Det gick ganska lätt faktiskt. Jag har låtit formen sticka iväg lite så nu jävlar är det hårdköra som gäller. Då finns det inget annat alternativ än HIIT på gymet. Värmde upp med tre minuter jogging och sen blev det 10 intervaller. Höll på att spy. Men ge mig någon vecka eller två så borde jag orka 15-20 st. Meningen är ju att varje intervall ska vara så jobbig så pulsen knappt hinner gå ner tills det är dags för nästa. Jag har skrivit om HIIT tidigare så det är bara att söka i bloggen.

Efter det blev det tre set knäböj i smitmaskinen. Fick till en kass film som ni ska få se sen :), tre set lårcurl och två set benspark. Sen var jag så slut så jag knappt orkade köra bilen hem 🙂 Jag var så övertagga