Fråga:
Nu måste jag passa på att fråga!
När hon gör squats/benböj, ska man verkligen stå så långt fram med fötterna? Så att man ”lutar sig” mot stången? Är det så viktigt att knäna inte hamnar framför tårna?
Så tacksam för svar!!
Svar:
Hade tänkt att göra ett inlägg om det här faktiskt. Nej det behöver man inte. I en regelrätt knäböj så står man under stången. Men om du står längre fram så ska det ta mer på rumpan och även bespara knäna lite. Prova dig fram och jämför skillnaden när du kör i de olika positionerna. Vill du fokusera mer på rumpan och det känns bra när då står en bit fram så kör på.
Senaste kommentarer