fasen vad jag är lat just nu. i fredags tog jag mig ner till gymet, men det blev bara 20 min lugn jogging och 3 set mage i magmaskinen och igår skulle jag faktiskt köra en timmes spinning, men instruktören dök inte upp????
Så istället körde jag ett lätt benpass bestående av 3 set benpress, 3 set benspark och 3 set lårcurl. efter det körde jag 3 set biceps och avslutade med tio minuter intervall på rotexen. totalt tog det 40 min.
jag har varit lat i veckan och kört en del snabbpass (snabbpass är bättre än inga pass). förbränningen har jag inte haft någon motivation till. men jag ska försöka skärpa mig i veckan. börjar med spinning ikväll.
*better bodies både brallor och linne* kläderna är säkert 5 år gamla men det är bra kvalité på dom och jag gillar dom än.
@Helena: haha, ok ska försöka:)
@Ana: du måste ju inte äta, men oftast är man hungrig efter man tränat. jag äter oftast middag efter träningen. men om jag äter innan så kanske jag tar en frukt när jag kommer hem, eller en bulle;)
Tycker du man ska äta efter man tränat? Eller bara ta någon frukt?
Heej!
du får skriva inlägg oftare!! jag har för lite att göra om dagarna så är inne o kikar hos dig hela tiden 😛
Du verkar så himla framgångsrik, med både jobb, träning m.m, jättekul att läsa!
kram på dig
@tess: hej och tack själv:)
jag rakar inte medhårs utan mothårs och det funkar kanon. jag sparar inget hår….
testa att raka mothårs, tvåla in så det löddrar så går det bättre. att raka utan tvål eller raklödder går inte:)
lycka till:)
kram
Hej Charlotte!
Tackar för en grym blogg! Kikar in här varje dag för inspiration gällande träning, skönhet och mode 🙂
Du verkar ha många bollar i luften och din entusiasm och drivkraft smittar av sig på mig med. Jättebra för att få en bra start på dagen xD
Jag har en fråga till dig och jag tänkte du kanske hade några tips eller liknande. Jag har fått uppfattningen att du ogillar hår på kroppen. Jag har nyligen själv börjat med intimrakning, men får inte till det. Jag har svårt att få bort allt hår eftersom jag rakar medhårs. Har hört att mothårs är ”förbjudet”! Kanske syns mina hår lättare eftersom de är mörka? Sen får jag lätt hårstrån som växer inåt och bildar irritationer. Hur gör du för att få till en snygg intimrakning? Har själv provat att vaxa, men fick alldeles för många inåtväxande hår… 🙁
Vore kul o höra om du har några idéer eller tips!
Keep up the good work!
Kram