idag körde jag och älskling förbränning ihop på bandet.
vi körde intervallträning i backe. lutning 10 på bandet, gång 2 min på 5 och jogging i 1 min på 10.6, upprepa i 30 min. honey körde så klart lite snabbare än mig. intervallträning är bra för konditionen och för förbränning. nu blir det intervaller för hela slanten fram till den 26:e då vi åker till spanien. I spanien blir det vanlig jogging.
vi avslutade dagens pass med lite mage. nu har jag inte mycket muskler kvar på kroppen, men skitsamma, det var ju mitt mål även om jag saknar lite massa nu:)
Senaste kommentarer