Besökte Allt för hälsan i torsdag och även Celsius monter. De är en kund till mig & Attitude STHLM men även haft kontakt sedan innan då vi har ett samarbete. Fick med mig ett snyggt linne hem. Hur ofta får man så här snygga linnen med reklam på? De har tryckt sin logga på ett linne från Freddy (som för övrigt kommer vara med på Attitude). Gillar öppningen i ryggen.
linne // freddy-celsius
brallor // adidas
skor // adidas
hoodie // nike
väst // SOC
I går körde jag överkropp. som vanligt 3 set på varje muskel. Bästa upplägget ever. Får bäst resultat så.
Idag körde jag ben, benpress, benspark och lårcurl.
Tack för ditt svar! Jag tycker det är skitsvårt att veta vilket som passar bäst för mig. Alla rön säger ju olika med, vissa säger att det är bäst att dela upp, andra att det är bäst att köra helkropp om man bara kör 2-33 gånger i veckan. Och jag vill väl inte bygga egentligen, mer ”forma” kroppen. Din kropp är ju så sjukt snyggt vältränad, och en riktig målbild! Så mer tränings-uppläggs-tips hade jag älskat! Både här på din blogg och på ShapeMeUp!
Kör du något uppvärmningsset, eller är det direkt 3 tunga set?
Läste på ShapeMeUp om din kille och helkroppspass.
Men du föredrar splittat pass? Hur många gånger i veckan kör du då ungefär?
Ha det vackert!
jag kör alltid några lätta set först.
eftersom jag inte vill bygga så kör jag endast överkroppen 2 ggr i veckan och benen en gång. men jag tycker jag lagt på mig lite massa igen nu ändå…. benen vill jag bygga.
jocke kör väl hela kroppen typ 3-4 ggr/veckan? jag är lite osäker men jag vet att han tycker det funkar riktigt bra.
Haha, bra fråga! Ja, för om man har de armarna så har man troligen en jäkligt väl omhändertagen kropp i övrigt, vilket i sin tur säger en hel del om den personens värderingar, vilket jag tycker är tilltalande! Sen ÄR ett par väldefinierade armar väldigt snyggt också – tänk motsatsen: gäddhäng, örk.
hm ja det hänger nog ihop det du säger. de som tar hand om sig själva och ställer höga krav ser nog till att ta hand om kroppen lika väl som jobb och andra saker.
gäddhäng kommer jag aldrig tillåta mig själv att ha:)
Now we’re talking. Om ändå alla tjejer hade såna armar… suck!
Vore det så kul då?:)