träning lördag
Publicerad,
fy fasen vilken träningsvärk jag har i benen å rumpan idag. aj aj, men det är riktigt härligt.
i dag startade jag dagen med 9 set triceps och 3 set mage i maskinen.
*linne nike*hoodie puma*byxor better bodies*
Skulle vara grymt kul att läsa om ditt upplägg. Har du en långsiktig plan som du går efter eller kör du "på känn" allteftersom? Undrar också hur du tänker kring kosten. Hur du lägger upp den. Är det efter en uttänkt plan, eller lite mera sponant. Jag tänkte inte mängder osv utan mer tänket kring val (och kanske bortval) av livsmedel, ätardagar mm.
Ã…h, kan du inte ge lite motivationstips nu inför träningsvinter/våren -09!