den här veckan lägger jag fokus på förbränning. känner för att tajta till mig lite. Men med undantag för onsdag då det är ben, som ni vet missar jag inte ett benpass. Rumpan ska vara så snygg till sommaren så det inte är klokt.
jag joggade 20 min på bandet idag, sedan körde jag 3 st en-minutsintervaller. så totalt 26 min blev det. efter det körde jag 3 set mage och 3 set korsrygg
Jag har en skitbra idé till dig.. Du kan typ ha en tävling varje vecka/månad där priset är att träna med dig (man betalar sj). Tror jag skulle vara mycket uppskattat av oss Linköpingsläsare.. Jag skulle iaf tycka de vore skitkul att träna med DIG. Du verkar ha så bra tips och metoder..