Som ni kanske kan lista ut áv bilden tränade jag axlar och korsrygg idag. Jag körde några övningar extra på axlarna. I morgon blir det nog baka och äta semlor istället för gymet.
Någonting jag inte kan förstå är att jag inte har sålt ett par av de röda Body Action brallorna? De är hur snygga som helst. Tyvärr krånglar det massor med min leveranör så vi får se när det komer hem nya kläder därifrån. Fram till dess kan ni shoppa de röda på www.glitzy.se
anonym: ja det är jag 🙂 du får läsa inläggen i kategorin träning så får du veta 😉
wow, är det du på bilderna! snygga armar/axlarhur tränar du för att få en sån kropp? har du nägra tips? 😛
lotta: testa och kör alltihop på varje pass. en gång i veckan ska du få se 😉
Tack för tipsen!Kör lårcurl för baksidan ihop med bencurl för framsidan och vadpress som ett set i fyra veckor och sedan fyra veckor med utfall och benböj i smithen.Skall nog öka vikterna lite till nästa runda i smithen =)
charlotte: tack söta du 😉
Du har verkligen drömkroppen
🙂
per: jadu, känner mig inte stel 🙂 men jag går på massage då och då 😉 men jag ska hälsa ken att lite massage hemma inte skadar
vet inte om bilden är tagen rakt framifrån, men du ser ut att vara lite stel på vänster trapezius darling!! 😉 på ditt förra jobb fixades ju sånt, men nu får faktiskt din Ken ta tag i det där!!
wwisse: ja glitzy.se in med dig och köp 😉
Byxorna är döö läckra, va det på Glitzy.se man kunde kolla lite närmre på de?
De där byxorna e ju grymt snygga, verkligen!
Byxorna är mycket snygga men det är kanske kroppen i som gör dem ännu snyggare 😉
grym form du är i!!
Härligt att träna!
Snygg kropp har du ;)P.S örhängerna kan fortfarande bli dina. Du får delta hur många gånger du vill! Det fattas inte många kommentarer nu D.S
Otroligt snygga tatueringar! : D Det lilla man ser.. haha : )
s: sådär, brukar träna mycket men senaste månaden har det blivit sämre
hej tränar du mycket ?
anonym: vart står det att jag tränar mycket? vad känns löjligt? att jag för en träningsdagbok? förstår inte vad du försöker skriva?
Det är helt sjukt vad du tror dig mycket! För att träna så mycket och ha tränat så länge så är du inte alls särskilt bra. No offense, det känns bara så löjligt´.
JAg tränade också idag, så förbaskat sköönt ju =)
gulliga mjukisar! 🙂
lotta: haha..ja du, har tränat hela mitt liv. började med ridning vilket är bra för benen och sedan tennis vilken också är bra för stussen, sen efter det har det varit gym och squash. kör du tunga och få set kommer din rumpa ta form. du kör ju redan de bästa övningarna. glöm inte bort baksida lår, den muskeln fäster högt upp i stjärten
Okej ge mig tips!Bästa sättet att träna upp en sådan rumpa du har?Eller var du begåvad med en sådan redan innan träning?Jag vill också ha. Kör rätt mycket vanliga knäböj och utfall och benpress. Nåt annat du kan rekommendera?