träning onsdag
Publicerad,
[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/-VVt6gTj6bU" width="425" height="350" wmode="transparent" /]
idag blev det ett svettigt benpass.
började med benpress som är första övningen på filmen, vi höjde dock 25 kg efter så det blev nytt rekord – 12 reps på 275 kg. känns bra:) efter det blev det gående utfall som ni också ser på filmen. efter det baksida ben som vi inte filmade och sist benspark. vaderna sket vi i som vanligt:)
så här trött var jag mellan varje set. var så sjukt yr i skallen i dag när vi tränade.
Kull! MERA räningsfilmer!;)
jag småler alltid åt folk som skriker på gym. du var dock inte i värsta klass
Tack för alla dina små filmer om din träning som du lägger upp. Jag har tagit dom i minnet vid mina träningar. Dina magövningar som du visat bränner rejält i magen. Tack !!
HAde jag bott där du bott hade jag tvingat dig att bli min PT
Ha det bra !!
Du gör så bra träningsfilmer!!!! riktigt kul att se och inspirerande!
@ida ung mamma: händer endast när jag kör ben;)
Lika inspirerande som vanligt!
jäklar va duktig du är!
riktigt impad. 
Jag har läst att man orkar lite extra och blir lite starkare om man ger ifrån sig ljud när man tar i vid träning. Hur mycket vetenskap det ligger bakom påståendet vet jag dock inte men stöna på ifall det är sant! =)
Finns det nått annat sätt att träna ben på hemma än utfallen? Jag får så jäkla ont i mina knän.
Sjukt bra!
Men sluta ha så snygg röv!! din blogg e så beroenderframkallande!
guud vad det är kul och inspirerande när du filmar på gymmet, man blir så sjukt sugen på att kuta till gymmet på en gång. I morgon iallafall
Keep going girl!
Great post! I’ll subscribe right now wth my feedreader software!
Pretty cool post. I just stumbled upon your blog and wanted to say
that I have really liked reading your blog posts. Anyway
I’ll be subscribing to your blog and I hope you post again soon!
amazing stuff thanx
I keep listening to the news speak about getting free online grant applications so I have been looking around for the best site to get one.