träning onsdag
Publicerad,
[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/-VVt6gTj6bU" width="425" height="350" wmode="transparent" /]
idag blev det ett svettigt benpass.
började med benpress som är första övningen på filmen, vi höjde dock 25 kg efter så det blev nytt rekord – 12 reps på 275 kg. känns bra:) efter det blev det gående utfall som ni också ser på filmen. efter det baksida ben som vi inte filmade och sist benspark. vaderna sket vi i som vanligt:)
så här trött var jag mellan varje set. var så sjukt yr i skallen i dag när vi tränade.
Kull! MERA räningsfilmer!;)
jag småler alltid åt folk som skriker på gym. du var dock inte i värsta klass 😉
Tack för alla dina små filmer om din träning som du lägger upp. Jag har tagit dom i minnet vid mina träningar. Dina magövningar som du visat bränner rejält i magen. Tack !!
HAde jag bott där du bott hade jag tvingat dig att bli min PT 🙂
Ha det bra !!
Du gör så bra träningsfilmer!!!! riktigt kul att se och inspirerande!
@ida ung mamma: händer endast när jag kör ben;)
Lika inspirerande som vanligt!
jäklar va duktig du är! 🙂 riktigt impad. 🙂
Jag har läst att man orkar lite extra och blir lite starkare om man ger ifrån sig ljud när man tar i vid träning. Hur mycket vetenskap det ligger bakom påståendet vet jag dock inte men stöna på ifall det är sant! =)
Finns det nått annat sätt att träna ben på hemma än utfallen? Jag får så jäkla ont i mina knän.
Sjukt bra! 🙂
Men sluta ha så snygg röv!! din blogg e så beroenderframkallande!
guud vad det är kul och inspirerande när du filmar på gymmet, man blir så sjukt sugen på att kuta till gymmet på en gång. I morgon iallafall 🙂 Keep going girl!
Great post! I’ll subscribe right now wth my feedreader software!
Pretty cool post. I just stumbled upon your blog and wanted to say
that I have really liked reading your blog posts. Anyway
I’ll be subscribing to your blog and I hope you post again soon!
amazing stuff thanx 🙂
I keep listening to the news speak about getting free online grant applications so I have been looking around for the best site to get one.