igår drog jag igång med träningen igen. första passet är alltid tungt. jag började lugnt. först 3 set axlar och sen 15 min på rotexen – tv.
efter det 10 min trappmaskin -th. det var skitjobbigt. flåset var på topp om man säger så. men det kändes skönt efteråt
jag var lite nervös innan spinningen idag att jag inte skulle palla. men det gick bra. körde dock inte 100%. ibland måste man lyssna på kroppen. när jag kom hem var jag så trött så till och med armarna kändes som spagetti. men om några dagar är kroppen nog frisk till 100%
Senaste kommentarer