som sagt, sen träning blev det idag. hade 30 min på mig och jag var inte alls upplagd för förbränning idag så det fick bli biceps och axlar.
@Anya: jaså…jag kör inga övningar där jag skadar mig. men länka gärna
Glitzy: nej inte denna nej, men när du kör låren på någon annan video.
@Anna: kör riktig styrka i gymet 2 ggr i veckan istället. läs här du med: http://glitzybloggen.se/sluta-body-pumpa/#Kommentera
@mia: läs här
http://glitzybloggen.se/sluta-body-pumpa/#Kommentera
@Karin: jag säger inte det, men folk säger alltid att jag gör fel, kör mer strikt, svinga inte och bl bla
är verkligen body pump så himla dåligt?
kan du inte filma o lägga upp när du tränar rygg? vore skul =) kör hårt =)
Är inte bodypump bra menar du?
jag kör det som min styrekträning två gånger i veckan o resten kondition…borde jag sluta? Ger det inget?
kör på du! tycker inte alls du svingar mycket i den här filmen, var betydligt mer i nån av de tidigare du lagt upp… Det ser ju hyfsat strikt ut nu ju!!! Jag svingar på som en galning! XD
Ostrikt är en träningsform som kallas cheating och är en utmärkt aktivator och stressare för musklerna om du vet vad du håller på det.
@Nutte: @Nutte: I knooow:) men du vet de tror att det PT:n säger är lag
@Matilda: hehe..då ska de se de riktiga byggarna på gymet
@Karin: vet inte varför de säger det…jag får alltid tillrättavisningar om hur jag ska träna..tycker det är lite kul
@Ödmjuk?: det händer inte allt för ofta
Men ärligt talat, varför säger du ens att du står och svingar upp vikterna!? Jag tycker inte att det ser ut att vara någon dålig teknik.
Men visst är det väl klart att skaderisken per definition ökar om man kör ”slarvigt”, sedan kanske man är beredd att ta den risken för att få ett visst resultat eller för att öka till tyngre vikter eller vad det nu är. Men ärligt talat, det ser ju inte direkt ut som om du skiter i tekniken och bara står och svingar…
Kör hårt.
Herreud, kallar folk det här att svinga upp vikterna har de inte sett mycket 😛
Svinga? Det där är striktare än 90% av de jag ser köra curls på gymmet. Bra jobbat dessutom 🙂
haha Ödmjuk har aldrig någon kallat dig va?
@Anya: nej jag skadar inte min rygg av att träna som jag gör på filmen
Och du skadar inte din rygg av att träna fel menar du? Jag känner väldigt många som sysslar med träning både professionellt och som hobby och de betonar vikten av att träna korrekt. De ”vet vad de pysslar med”. Och att folk ger dig tips är knappast att de vill dig illa, tänk på det du.