träning torsdag
Publicerad,
[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/oW648ZdJLZA" width="425" height="350" wmode="transparent" /]
jag gick ner till gymet trots segheten. det blev 6 set triceps och drygt 4 km jogging. måste komma igång med joggingen igen, det gick lite väl trögt idag tyckte jag.
övningen på filmen är en övning jag gillar mycket, man får bra kontakt i triceps.
Idag var ett klädesplagg från dig dagens snygging hos mig =)
Kram
http://www.alexandrastyle.se
Nu blev jag inspirerad till att träna triceps!
Du ser vältränad ut!
Efter sett den ska jag nog med gå och träbna på gymmmet idag 🙂
ärlig övning. Körde French press med stång igår och ja, det känns idag 😉
Härlig övning heter det 😉
ladda på en z-stång istället, blir mindre fokus på att ”hålla balansen” och övningen kallas ”scull crusher” för övrigt =D
Du borde hålla in armbågarna mer, fuskare 😛