trötta ben
Publicerad,
nästa vecka skippar vi benen. de måste få vila 2 veckor nu. tror jag skippar styrkan helt nästa vecka och kör förbränning för hela slanten. dags att komma i sommarform nu(äter godis nu). slog rekord i benpressen idag, 300 kg, trodde rumpan skulle brännas sönder
raka marklyft är en övning som är sjukt bra för baksida ben, men även rumpan och korsryggen får sig en omgång. det är en övning ni borde kika närmre på
framsida ben? jag får grym träningsvärk i baksida ben av marklyft…
@Sara (Träningsglädje): bra att du såg det:) jag skrev lite fel.menar så klart baksida hehe
love it! min favorit när jag kör ben och rumpa!
Du tränar mycket och dessutom väldigt tungt (300kg är ju hur mycket som helst), hur kommer det sig att du inte är större & biffigare? Typ värsta fitnessbruden? Du verkar ligga på samma träningsvikter men är ändå ingen biff, om du förstår vad jag menar! Själv är jag rädd att styrketräna för tungt/mycket för jag har hört att man blir stor av det men du verkar lyckas ändå! Hälsningar Sofia
@Sofia: jag vill inte se ut som en fintessbrutta så jag tränar ju inte så mycket styrka längre, jag underhållstränar bara för att bibehålla det jag har. det tar låååångt tid att bli biffig så du har inget att oroa dig. bara att köra på. blir du för biffig får du dra ner på styrkan