Varför spinning?
mina nya adidasbrallor som invigdes på 55 min effektiv spinning idag
Det är mycket effektivt och mycket energi går åt på ett pass. Det är skonsamt mot leder.Det gör också spinning till ett bra alternativ för överviktiga eftersom det inte belastar lederna som t ex jogging eller gympa gör.
Jag tycker man ska försöka variera sin konditionsträning (all träning egentligen). Spinning mixat med löpning i olika former är kanon.
Spinning är dessutom ett bra komplement till annan träning eftersom man tränar kondition och syreupptagningsförmåga. Spinningens effektivitet grundar sig på användning av lår- och de stora stjärtmusklerna dvs. kroppens största muskelgrupper. Det här betyder också att hjärtat och blodcirkulationen får arbeta mycket, vilket resulterar i att konditionen förbättras snabbt och att kaloriförbrukningen blir mycket hög.
Jag hatar att träna vaderna vilket jag också struntar i. Men sedan jag började köra spinning regelbundet har faktiskt vadmusklerna växt på sig lite:)
Maj gadd Me like dom där brallorna, var hittar jag dom? 🙂
tack vare kim så fick jag veta att de finns på ASOS
http://www.asos.com/Adidas/Adidas-Laces-Logo-Leggings/Prod/pgeproduct.aspx?iid=1256957&SearchQuery=adidas&sh=0&pge=0&pgesize=20&sort=-1&clr=Black
Men OHHH, vart har du köpt dem? Hittade dem på Asos för några dagar sen men dem skickar dem inte till Sverige och inte heller på adidas hemsida. Säg inte att du köpte dem i Amsterdam, har blivit smått besatt av dem bara för att jag inte kan få dem 😛
men de skickar väl till sverige?? 60 kr i frakt…de är grymma:)
jag köpte dom på adidas store i amsterdam:)
Nej, Asos skickar inte just dem brallorna till Sverige. Under storlek står det ”ships only to uk” Har prövat lägga dem i varukorgen, men står att de inte levererar dem till Sverige 😛
Hej!
Tack för en väldigt bra och motiverande blogg!
Undrar om du har några tips på något fettförbränningspiller? Rätt ny i djungeln och det finns ju en massa!
Rebecka, bättre äta mindre. Annars finns det tillskott osm hjälper till bränna fett under träningen, läs här:
http://justdoit.new.isilife.se/2010/08/05/extrakt-fran-gront-te-okar-fettoxidationen-under-traning/
Med bra musik är det verkligen kul att träna spinning!! Vilka snygga träningsbyxor!!