Jag har varit så jävla trött både i lördags och i söndags. Somnade till och med i soffan igår kväll vilket aldrig händer och i morse trodde jag en ångvält hade kört över mig. Låg kvar en bra stund och drog mig. Men har känt mit ok på em och kvällen. Så ingen träning på två dagar.
Hoodie // Reebok
Tights // Reebok
Skor //NB
Linne // Nike
Idag blev det faktiskt träning för hela benen. Kan inte bara fokusera på baksidan och rumpa vecka efter vecka 😀 Så det blev:
* 2 set utfall som uppvärmning i smithmaskinen
* 3 st knäböj i smithmaskinen
* 3 set raka marklyft (strechlyft). Grym för baksida ben och rumpa. Även korsryggen får sig en omgång. Forskning har visat att enbensstretchlyft tar bäst för baksida å röva 😉
* 3 set bensparl
* 2 set lårcurl
* 3 set hantellyft för axlarna – väntade på en maskin 😀
* Hoppade i den där rumpmaskinen och körde 2 set och 1 set bak och framvänd. Se här>>
Sen åkte jag hem 🙂
Här har vi dagens rumpa.
En suddig bild på linnet och sporttoppen signerade Nike 😀
TÄVLING!! Vinn en egendesignad blogg till ett värde av 6995 kr. Besök http://www.bloggfixarna.se för
mer information om tävlingen.
ROCK ON!!
haha du verkar ju ha skoj i köket 😉
Nice att arslet hänger med i svängarna när du skuttar HAHA! 😉
Du borde lägga upp video på när du skuttar runt.. Duracell-Challe in action!
Mmmm skulle du gilla va.
Hej ! super kul blogg! älskar alla mode tips! Du har en gång tipsat om ett mörk grått nagellack. Sitter och letar just nu efter ett snyggt grått nagellack, har du några bra tips på märke eller var jag kan hitta detta ? ha de bäst
Depend har ett. 57 tror jag det heter. 😀 Kram