Legday

I dag blev det ett benpass på World Class. Jävlar vad tungt det var. Sånt jävla tryck i benen efter ett set knäböj. Jälva menshelvete. Började men några set knäböj, tunga deadlifts, lårcurl och benspark. Benspark var inte igår och jäklar vad det kändes 🙂 Avslutade med Hyperextension som tränar korsrygg, rumpa och baksida lår men jag kör den främst för att träna korsryggen. Om man bara tar stöd med ett ben och låter det andra vila ovanpåplattan så kommer Ni känna att det bränner som fan i rumpan och baksida lår. Testa nästa gång Ni tränar.

JUST JA, NI FÅR INTE MISSA DENNA>> GRYMMA TÄVLING