gammal bild
Fy fasen vad dåligt jag har tränat de sista 2 veckorna. Men det har inte funnits, tid, ork eller motivation. Jag har inte ens orkat blogga om träningen.
I dag var jag nere en snabbis med min bästa Bitchi som är hemma från USA under sommaren. Mycket snack och lite träning:)
Eftersom morgondagen blir veckans sista pass eftersom vi drar till Amsterdam i på torsdag körde vi 3 set axlar, 3 set biceps, 3 set rygg och 3 set bröst. Allt för att hinna med hela kroppen:). I morgon blir det spinning, korsrygg och mage.
Tänkte faktiskt ta med oss joggingskorna till Amsterdam och börja dagen med en joggingtur. På så sätt kan man utforska mer av staden. Ställen vi aldrig orkar gå till….
*******************************************************
jag käkade på mcdonalds i söndags.
1 cheesburgare
1 liten vaniljshake
1 dipsås
1 mellanstrips
Nu är jag inget mattesnille så jag avrundade siffrorna lite, men det blev ca 900-1000 kcal..Förstår ni hur mycket det är???? Det är 2 måltider för mig, lunch och middag. Nej, såna här måltider blir det väldigt sällan. Det är bara idiotiskt att trycka i sig pizza och mcdonalds. Bättre att välja sina tillfällen.
Hej, jag bor i Holland och är och shoppar i Amsterdam ganska ofta så jag tänkte ge dig lite tips:) du kanske redan fått massor men var gör det:)
Du måste besöka De Negen straatjes ( de nio små gatorna) smågator fyllda av små butiker från vintage til lyx.
Lyxshopping men bla tiffanys, Azzuro(butiker med blandat! Finns två olika på samma gata) chanel, filippa k mm och alla de störa ligger på PC HOFFSTRAAT.
Vid leidsestraat finns massor av butiker av mer normal klass. Den är väldigt lång.
Det finns en butike som ligger en bit bort som heter supermarkt som vi svenskar här gillar för att det är mycket svenskt. Kanske inte ni behöver 🙂 men den ligger på rosengracht.
Ska finnas en grym sekondhand butik på spui. Kommer dock inte ihåg namnet.
Vid torget de DAM här du köpcentret Bijenkorpf.
Nu orkar jag inte skriva mer, haha. Hoppas det kan bara till nån nytta. När åker ni? Man kan köpa ipads i holland om det skulle var av intresse:)
tack söta du:) vad glad jag blev
kram
självklart är det helt ok Charlotte!
kram på dig