Axelövning | Charlotte "glitzy" Josefsson
glitzybloggen

Charlotte "glitzy" Josefsson

Annons

Axelövning

axelpress

En övning som jag har sett Jocke göra en hel del är denna. När jag körde axlar med honom för ett tag sen så testade jag på den. Riktig go övning som bränner gött i axlarna. Man bara rullar stången över huvet. Man sträcker inte ut armarna fullt alltså. Rulla runt på ca 13-15 reps per set. Kör den en bit in i axelpasset.

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer
glitzybloggen

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats