ShapeMeUp har ett samarbete med Svenskt kosttillskott där man kan vinna kosttillskott för totalt 12 000 kr och tävlingen går ut på att man ska skriva om sina träningsmål 2016 och om en produkt som man vill prova ur deras sortiment. Läs mer här
Mitt träningsmål 2016
Jag har aldrig träningsmål men nu har jag faktiskt det med tanke på mina långa behandling hos naprapaten som har gett mig en liten tankeställare. Först och främst ska jag bygga upp de stackars musklerna som inte alls tål lika hög belastning efter att naprapaten har fått lös allt i kroppen. Tråkigt men här måste jag lyssna på kroppen. Mer funktionell träning ska det bli och alltid stretch för att kroppen ska bli stark och stabil och tåla hård träning.
Bygga mer rumpa och ben står på schemat när kroppen tillåter det. Annars bibehålla de muskler jag har. Jag ska även jobba upp konditionen igen och det vill jag göra genom tuffa och intensiva 30 minuters pass i spinning-salen. Tyvärr får jag inte köra spinning just nu då det frestar på höften/ljumsken för mycket. Ett yoga pass för att öka rörligheten och kanske till och med komma ner i varv skulle vara bra för mig 🙂 Sammanfattning: En bättre version av mig själv 😉
Känslan efter ett spinningpass
Jag gillar inte att dricka så mycket kostillskott så därför vill jag testa core BCAA caps som man snabbt kan slänga i sig. Bra att fylla på med BCAA om man tränar mycket och hårt. Det minskar muskelnedbrytningen och stimulerar muskeltillväxt – Hello booooty!!
Senaste kommentarer