Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Då var man tillbaka i gamla vanor 🙂 Det blev 25 min på rotexen, ca 300 kalorier försvann där. Efter det blev det axlar, korsrygg och 3 set benspark. Jag måste prioritera mina ben som har vilat alldeles för länge så det kommer bli ett pass i veckan + bensparkar 1 gång i veckan utöver […]

Sista passet för veckan. I morgon drar vi till London och kommer hem på söndag kväll.I dag blev det ett benpass, det första sedan foten stukades. Det kändes bra även om foten inte är bra än.På bilden ser ni när jag kör benpress. Tungt och korta böj, då blir det tillväxt 🙂 Och det tar […]

vad skönt det är att gyma tidigt på dagen. ju längre dagen går desto mindre sugen blir jag alltid på att träna. vi får se om det blir en promenad ikväll med älskling. på gymet blev det 30 min intervaller på rotexen och sedan 9 set bröst. *linne better bodies*byxa body action från glitzy.se, det […]

en tricepsövning vem var på gymet 8.30 idag? jo, jag. Jätteskönt att ha det avklarat så tidigt. ska nog testa i morgon också. jag började med att gå 30 min med mycket lutning på bandet. efter det blev det triceps och mage. nu ska jag ut och gå 5 km med carro.

Nej jag är inte gravid, jag är bara svullen. Inte så lite heller. På högra bilden drar jag in magen och spänner den. Inte ens då blir den helt platt haha. Men jag har ju tjejveckan + att det hände något efter jag hade ätit soppan + druckit lite kosttillskott 🙂 Sexigt va? Jag har […]

I dag kom den där som har orsakat mitt otroliga sug på mat de sista dagarna. Det gjorde att jag fick en otrolig värk i ryggen + trötthet. Men jag tryckte i mig lite värktabletter och tvingade ner mig till gymet för ett styrkepass. Ska ut och gå med Carro ikväll. *nytt linne från Nike*byxor […]

Vi har varit ute på ca en timmes promenad i det härliga vädret. Nu ska vi svida om och ta oss en sväng på stan.Jag vet inte vad ni säger men jag tycker Jocke vinner med hästlängder i hårdhet 🙂

en trött & hungrig charlotteVad fasen är det med mig. Vi måste diskutera dagens intag. Dagen började bra med frukost och sedan sushi till lunch, men sen blev det en baugette, pizza och 2 glassar och jag är fortfarande hungrig. Jag skulle kunna äta 10 glassar till. Jag tror kanske det är dags för den […]

Vilket snabbpass det blev idag. Jag ska åka till stockholm om exakt en timme och jag har inte ens duschat eller packat än. Jag körde superintensivt på rotexen i 10 min sen blev det 8 set triceps och en rask promenad hem och till mataffären. Kanske blir en promenad ikväll, vem vet. Jag belönade mig […]

inte har man mer tid över för att man är ledig inte. snarare tvärtom. jäklar vad bra det gick på gymet idag. jag körde 40 min intervall på rotexen. jag hade laddad iPoden med en massa bra technomusik som gör att man bara trampar och trampar. men de sista 10 min höll jag på och […]