Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Just nu får mina nya tights>> vara prydnad. Inte helt frisk än. I morgon blir det begravning i Ötebro men på onsdag kanske? Under tiden får Ni nöja Er med skönhetsinlägg blandat med annat 😀

Såg en kompis dela den här länken på FB. Squats create a stronger anabolic stimulus in the body than equally heavy sets on a leg press machine. Sports scientists from the University of North Texas report on this in the Journal of Strength and Conditioning Research. The Texans discovered that bodybuilders synthesise more growth hormone […]

Tänkte dela med mig av vilka frukter och grönsaker jag brukar slänga ner i råsaftcentrifugen.  Eller i alla fall några av dom. Ibland gör jag gröna drinkar. Fast rätt så ofta så åker pulvret Spirulina ner i alla drinkar. Jag ska ägna ett inlägg om just denna superalg. Läs mer här>> så länge. Finns även […]

Inte ofta jag och Jocke>> är på gymet samtidigt men idag var vi det 🙂 Det blev 4 set djupa knäböj i smithmaskinen och sen hoppade jag vidare till benpressen som Ni kan se. 3 set blev det i den och sen blev det 3 set raka marklyft.   Efter raka marklyft blev det sumosquats […]

I går var jag tillbaka på gymet. Har kört ett par 25 minuters spinningpass. Tänkte köra benen men jag hade ätit lite under dagen och kände mig låg och om det är någotman behöver energi till så är det just benträning. Så jag körde några set biceps, axlar, mage, baksida axlar och bröst. Gött och […]

  Tights från vänster Adidas * 2>> Färgglada tights från Adidas>> ”JustDoIt”>> Röhnisch>> Reebok>>   Överdelar från vänster Ellos sport>> Röhnisch>> Nike>> Reebok>> Casall>> Adidas>> Jag har beställt ett par tights. Gissa vilka 😀

Jag har rensat lite i gymet och samlat ihop allt skit som blev kvar längs väggen 🙂 Det blev vilodag igår, höll på med så mycket annat så tiden försvann och sen somnade jag i soffan:) Idag blev det 20 svinjobbiga minuter spinning hemma. 3 set mage, 30 sek och 15 sek vila. Typ denna>> […]

  Vaknade ganska sent, har lyckats vända lite på dygnet. Käkade frulle och gick genom lite mail. Startade upp Porschen så den fick lufta sig lite och rulla däcken så de inte står på exakt samma ställe hela tiden. Vi vill inte ha ovala däck. Passade på att plocka ut sommardäcken till Lexus jeepen eftersom […]

Har verkligen inte hunnit ned till gymet på ett antal dagar. När jag väl haft en stund över har jag typ mått illa av utmattning. Tror liksom kroppen bearbetar implantatet fortfarande. 3 veckor sen idag. Idag, när alla hade åkt hem drog jag ner till gymet och det var så skönt att få träna igen. […]

Jag älskar ju den här Tishan från Nike. Har en blå och en vit och slog till på en svart nu när det vara rea på den 😀 Hur grymma ser inte tightsen ut från Casall?? De kommer på måndag och då ska jag inviga dom. Jag valde till expresspaket 🙂 Jocke gillar ju skor […]