Ni frågar, jag svarar
Fråga: Om det inte finns tillgång till ”liggande lårcurl”- har du förslag på alternativ övning? Svar: Vi har raka marklyft som även tar bra på korsryggen. Tänk på att hålla ryggen här så Ni inte ser ut som en ostbåga. Börja med lätta vikter tills Ni har hittat tekniken. Google för mer bilder och instruktioner. […]
Upp å hoppa
Jag är ju medlem i Buzzador. Oftast får man prova nyheter gratis som man sedan ska ”buzza” om. Ibland får man köpa produkter för en billigare peng och det gjorde jag den här gången. Jag har ju aldrig vaknat pigg i hela mitt liv så jag tänker testa wake-up light som de beskriver enligt nedan. […]
HIIT & axlar
Efter två dagars vila så blev det äntligen lite träning idag. Jag var uppe så tidigt i går morse så jag somnade i soffan på kvällen. Helt däckad. Först HIIT på bandet, 15 sek intervall och 12 sek vila. 15 st. Jag var ganska så spyfärdig på de sista. Ska ju lugna mig med styrketräningen […]
Fråga vad Ni vill
En nyhet på Allt för hälsan. Walking Desk. Ett skrivbord med gångband. Läs mer på ShapeMeUp>> Ni vill läsa mycket om träning. Så ställ frågor som Ni vill ha svar på som gäller träning och kost.
Kan jag träna?
Har ni sett Apotekets kampanj ”Kan jag träna” ? Hoppa in på hemsidan>> och klicka på exempelvis halsont och få svar på om du kan träna eller inte.
Dagens pass
Celsiusburkar överallt. Till skillnad från min sambo>> så tar jag med mig min tomma burk ut från bilen. Så jobbar inte han 🙂 På tal om det så ska jag snoka runt på allt för hälsan i morgon och så klart krama om min kompis Magnus som är VD för Celsius i Sverige. Väl framme […]
Jag är en puma…
…eller en leopard? Tröjan har kommit från Nelly och byxorna från Pumas shop. Passade bra och jag är nöjd:) Snyggt ihop eller var för sig. Ni har länkar till plaggen i det här>> inlägget.
Överkropp idag
Idag körde jag överkropp igen. Ska dra ner på styrkan på överkroppen, har fått lite mycket muskler för min smak. Men det är ju så mycket roligare med styrketräning än förbränning ju 🙂 Linne, tights och skor // Nike Det blev peckdecken för bröstet och även baksida axlar Korsyggen var mör sen de raka marklyften […]
Lite ben igen :)
Rumpmaskinen // Meee Linne, skor och tights // Nike Idag blev det ett lite fetare benpass. Började med knäböj enligt pyramid, lätta vikter och många reps för att sen jobba sig uppåt på vikterna och minska repsen. Tror det blev 6-7 set. Efter det blev det raka marklyft 3 set. (baksida ben) Baksida ben i […]
HIIT
Ibland får jag frågan hur jag gör när jag HIIT:ar på bandet. Jag hoppar ju av och på. Såg en film hos @salongbetongdanne på insta och tänkte ”den kan jag ju visa Er”. Så nu är det väl inga mer oklarheter på det?