Kategori: Träning / Kost / Hälsa

På pressfrukosten fick vi skor, strumpor, topp, byxor och linne (hoodie hade jag med mig.) Pimpad va? 😉

det här inlägget publicerade jag i förmiddags. men ändå inte:) det kom inte upp. men kör det nu istället började dagen med pressfrukost som ni kommer få se lite mer av sen. vid tio åkte vi ut till NIKE BLAST. Musse var presentatör. Alla fick en goodie bag i form av en snygg gympapåse. dagens […]

Då var pass 3 avklarat. Var tillbaka på mitt älskade World Class. Har tränat några ggr på nautilus/actic, men jag trivs inte alls där. WC för hela slanten:) Körde passet på bandet, lite för kallt för att ränna omkring ute. pass 3 4,83 km 800 m snabbt, 400 m gång jag gillar det här upplägget. […]

igår blev pass 2 av i alla fall. men det fick bli på bandet. pass 2 2,61 km 400 m snabbt 250 m gång. tiden gick snabbt, men jag var trött i benen efteråt. efter det blev det 6 set axlar, 3 set biceps och 3 set korsrygg. nu när jag tränat dåligt en tid […]

fick en himla trevlig inbjudan som jag nog ska åka på. det betyder att bilen går härifrån lite innan 6 på lördag morgon. tror jag får skicka hem tjejerna som kommer på tjejmiddag på fredag tidigt så jag orkar upp:) Läs om The Nike Blast här

Jag har varit på tur nummer 1 idag: Pass 1 20 min intervaller. Snabbt i 4 min, gå 1 min. Eftersom jag hade hunden med mig blev det att vi stannade 15 sek innan på en intervall + att vi gick på ett ställe där det inte var sandat. Sen skulle han bajsa och så:) […]

Jag måste komma igång med joggingen igen. Eftersom det är så lätt att ta sig ut i spåret. 3 ggr i veckan hade jag tänkt. Och så får det bli gymet så klart när det passar. Men för att komma igång ska jag följa ett schema som jag hittade på RunKeeper. Tänkte börja i morgon […]

har testat detta spel. köpte det för tänkte att det kan vara bra om jag inte kommer iväg till gymet någon dag, då kan jag köra hemma då och då. men det var första och sista gången jag tränade med detta spel. jag tränade (eller jag spelade) i ca 40 min och brände inte ens […]

denna typ av hoodies är min favo. hög i halsen och hål för tummarna. finns på H&M

Så här såg det ut när jag, Carro och Rebecka körde ihop sist. Ovan ser ni två av triceps-övningar vi körde. Jag och Rebecka var på rethumör som ni kanske märker. Skulle ha tränat idag, men har känt mig krasslig idag så jag vilar istället. Ska upp tidigt i morgon så det är nog bäst […]