Kategori: Träning / Kost / Hälsa

efter att jag hade skrivit in dagens träning i träningsdagboken så fick jag en liten fin sammanställning. man kommer ju på att det finns nya funktioner hela tiden. men efter en veckas användning borde jag väl ha koll på det mesta? fasen vad jag gillar de nya spinningskorna. stor skillnad. jag blir så impad av […]

som sagt, vi börjar om på nytt på 6-veckors schemat. och dag 1 gick bra och det var så jäkla kul att vara tillbaka på gymet. 5 set axlar, 6 set biceps och 20 min intervaller på rotexen. har även fört in det i träningsdagboken kan jag ju klistra in veckans träning här varje söndag. […]

ett par månader gammal bild. magrutorna är som bortblåsta:) ingen bra start på mitt 6-veckors schema så det börjar i morgon istället:) den här veckan har varit lite smått kaotisk och när jag väl hann träna i går var jag för bakis för att kunna och idag prioriterade jag godis- och chipspåsen framför gymet. sen […]

Vilodag idag, men jag och Carro tog en promenad på drygt 7 km vilket känns skönt i efterhand. fy vad jobbigt det är. jag är så trött hela jag nu. efter bloggfesten på fredag kommer allt bli som vanligt igen, eller mindre stressigt:) Nu har vi äntligen fått in träningsdagboken på isilife.se SPANA IN!!!! jag […]

körde lunchspinning igår i 45 min. ohhh vad jobbigt. jag trodde jag skulle dö. jag känner verkligen att spinningen ger resultat. mina ben har alltid varit helt slut, men flåset har inte riktigt kommit upp i max på grund av att benen inte orkat med. men nu börjar benen orka mer. syran kommer allt senare […]

ja idag skulle det nya schemat börja och så fel det blev. när jag gjorde schemat tänkte jag inte på att veckan lixom börjar om efter söndag. om vi tar oss en titt så ser vi ju att jag har lagt inte tre spinningpass tre dagar i rad: måndag: spinning 60 min tisdag: spinning 45 […]

idag har vi rensat vårat förråd med betoning på RENSAT! efter ett antal timmar i källaren var vi klara och jag var helst slut, men jag hade bestämt mig för att spinna idag. Kom dock 10 min för sent, men det gjorde inget eftersom jag höll på att dö redan efter 20 min på passet. […]

ni vill veta hur jag kommer lägga upp mitt 6 veckors schema från och med nästa vecka. jag behöver det för att behålla motivationen för att träna. måndag: spinning 60 min tisdag: spinning 45 min på lunchen + axlar och biceps onsdag: vila torsdag: ben + mage fredag: egen kondition + bröst, rygg och ev […]

Ofta frågar ni vart man kan få tag i snygga träningskläder (vilket jag tipsat er om flera ggr :)). Jag köper inte så mycket träningskläder längre för jag får inte plats med fler. Räknade mina brallor här om dagen då jag rensade lite i lådan och det var 35 st och då hade jag rensat […]

dessa tights har jag beställt på nätet idag. tycker dom är sjukt snygga. sen har de tydligen någon effekt på blodflödet som ska vara bra: ”The graduated compression provided by these tights encourages maximum blood flow toward the heart to keep you performing at your peak for longer due to decreased muscle fatigue and damage.” […]